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Auszeit im Tauferer Ahrntal
Um neue Kraft für den Alltag zu sammeln, braucht es ab und zu eine Auszeit. Südtirol Balance macht diese Auszeit erlebbar. Experten bieten Entschleunigung und Entspannung an besonderen Rückzugsorten für „Aussteiger auf Zeit“. Bei den Auszeiten an Kraftplätzen in Südtirols Natur lernen die Teilnehmer, den Blick auf das Wesentliche zu richten, sich zu erden und den Moment mit Achtsamkeit
zu genießen.
Kennen Sie den natürlichsten Zustand der Welt? Den Alltag loslassen, im Jetzt ankommen und mit Kopf und Herz in die kraftvolle Wildnatur eintauchen. Dem Wesentlichen auf der Spur….Der Weg führt zur Einfachheit, zur Natur, zu sich selbst: Mit offenen Sinnen und achtsamen Schritten barfuß auf der Erde im weichen Gras der Bergwiesen gehen, mit tiefgehenden Atemübungen reine und frische Bergluft aufnehmen, mit der wohltuenden Wirkung vom Wasserfall das Wohlbefinden verstärken, beim Wassertreten im Gebirgsbächlein die Kraft des kalten Wassers nutzen….Dem Heiligen Geist auf der Spur……ein besonders energiereicher Kraftplatz lädt ein zum Innehalten und Spüren: die bekannte Hl. Geist Kapelle in Kasern. Genährt und vollgetankt mit den Kräften der Natur kehren wir zurück: Anders als wir gekommen sind.
Atemvoll und geistreich
Training der Sinne durch intensives Erleben und Bewegung in der Natur
25.05. - 23.06.2019 und 14.09. - 13.10.2019
Montags 10:00-15:00
Kasern, Prettau
mit Veronika Trojer
Kosten: € 22 pro Person € 10 für meine Gäste
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Wer hoch hinaus will, sollte „leise und tanzend“ gehen, wie Stefan Fauster meint. Was dies genau bedeutet, wie man leise und tanzend geht und wie man Höhenmeter mühelos bezwingt, erklärt Stefan während der drei- bis vierstündigen Wanderung in den Bergen des Tauferer Ahrntals. Die Tour beinhaltet viele Tipps zum gesunden Gehen. Anschließend tauchen wir mit Stefan ein in das Geheimnis Wald und öffnen noch einmal alle Sinne: sehen, hören, riechen, fühlen. Und mit jedem Blick, jedem Atemzug schöpfen wir Energie. In Japan hat man sie entdeckt: die unglaubliche Wirkung des Waldes: Aromatherapie, Entspannung, Stärkung der Widerstandsfähigkeit. Dazu gehen wir einfach in den Wald. Und lassen Fichten, Lärchen, Birken auf uns wirken. Fühlen die angenehme Rauheit der Rinde. Hören das Klopfen des Buntspechts. Riechen die Würze der Strauchheide. Lassen uns treiben vom Plätschern des Bächleins, vom Rascheln der Blätter, vom Knacken der Zweige. Entspanntes Genießen. Tiefes Aufatmen. Bewusstes Sehen. Konzentriertes Hören.
Wenn im Frühling die Luft milder, die Sonnenstrahlen stärker und die Tage länger werden, zieht es die Menschen hinaus in die freie Natur
25.05. - 22.06.2019
Mittwochs 10:00-16:00
Pojen Ahornach
mit Stefan Fauster
Kosten: € 22,00 pro Person € 10,00 für meine Gäste
An den Kraftquellen der Natur
Die Kraft in uns
Jodel-Kunst-Workshop
"Wenn es nur einmal so ganz stille wäre. Wenn das Zufällige und Ungefähre verstummte und das nachbarliche Lachen, wenn das Geräusch, das meine Sinne machen, mich nicht so sehr verhinderte am Wachen."
14.09. - 13.10.2019
Mittwochs ca. 10:00-16:00
Lappacher Stausee
mit Markus Prieth, Musiker und Jodelkünstler,
(der Band Opas Diandl)
Kosten: € 30 pro Person - € 15 für meine Gäste
Im Herbst, wenn sich die Natur verfärbt und langsam auf den Winter vorbereitet, beginnt im Tal die die Zeit der Stille. Die “Stille” - kraftvolle Quelle der Macht und der Weisheit. Markus Prieth, ein empfindsamer Südtiroler Musiker mit starken Wurzeln in der örtlichen Kultur, erschließt den Teilnehmern in einem Workshop die Grundprinzipien der Jodel-Kunst. Das Jodeln wird bei einem morgendlichen Spaziergang an den Ufern des Neves-Sees, mit Blick auf weiße Gletscher, stimmlich-kraftvoll in die Praxis umgesetzt. Mit achtsamen Stille-Intermezzi, mit kraftvollen Meditationsklängen. „Ab dem ersten Schritt beginnt eine Reise um den See, die einem Konzert gleicht. Jedes gesprochene Wort, jeder Flügelschlag, jeder Schrei der Freude sind Teil einer Klangwelt, die Millionen von Wirklichkeiten widerspiegelt.“ Markus Prieth
Eine Auszeit der besonderen Art, mit der Aktivierung der Kraft aus uns selbst, den Fokus auf Natur und Stimme. Ab- und Eintauchen in die herbstliche Ruhe der Berge.
Yoga – für Halt & Haltung
Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien. Sie umfasst geistige und körperliche Übungen.
Yoga ist der Weg zur Selbsterkenntnis. Ebenso wie das Eins-Werden von Körper, Seele und Bewusstsein. Yoga unterstützt die Stärken, relativiert die Schwächen.
Gemeinsam mit dem Yogaexperten begeben wir uns auf diesen spannenden Weg. Am kristallinen, eiskalten Neves-See: blaue Fluten, grüne Hänge, blauweißer Himmel. Wir spüren die Kraft des Erdbodens, im Hintergrund Möseler, Weißzint, Hochfeiler. Sacht bewegen wir uns im Rhythmus des Bergwindes, langsam nimmt die Energie des endenden Tages von uns Besitz. Die kraftvollen Elemente, der spektakuläre Background beleben unsere Gliedmaßen, öffnen unsere Poren, streicheln unser Haar.
Kraft tanken in freier Natur
25.05. - 23.06.2019 und 14.09. - 13.10.2019
Freitags 15:00-17:00
Lappacher Stausee
Kosten: € 15 pro Person, € 7,50 für meine Gäste
Yoga am Bergsee auf 1.800m
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Auszeit im Haus Frenes
Geniesse Deine Auszeit in den gemütlichen Wohnungen und Zimmer der historischen Dorfvilla Frenes
Dort, wo die Zeit etwas langsamer geht.
Unsere Gäste können die Veranstaltungen direkt bei uns buchen und zahlen nur die Hälfte